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心と栄養

「生理学的、医学的にみても、人間の脳のエネルギー源である血糖中のブドウ糖(血糖)が正常であることが非常に重要。異常であるのが、低血糖症です。血糖が低下すると、脳の機能を低下させ、疲労、不眠、うつ、イライラ、感情コントロールができない、集中力の低下など、さまざまな症状を引き起こすのです」

 たとえば、働き過ぎなどによる職場でのストレスが過剰で、昼夜逆転生活になり、コンビニ弁当、カップラーメン、炭酸飲料などで連日連夜、食事を安易に済ませるようになると、ストレスはさらに過剰して、悪循環に陥るのだそうだ。これまで見てきたように、余裕のない職場の中で、引きこもっていった会社員たちの症状にも合致している。

夕刊フジBLOGより引用



どうみても俺と(>Д<;)ピタゴラスイッチ!!



えーこの説明によると、低血糖が鬱的な気分をつくっていると、、、カップめんや炭酸飲料はかえってストレスをまねくと、、、、、

うは~(>O<)

どうりで気分がブルーなわけだorg


いつも大学でジュースを買って、土日にはカップめんを食ってる俺は、、、、、、、、、、、


皆さん気をつけましょう(お前がいうな)



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